sábado, 18 de febrero de 2017

Hábitos saludables (el calentamiento, parte 3)

Aquí os proponemos los ejercicios de calentamiento de manos y dedos. Con estos ejercicios se pretende calentar, estirar y activar la movilidad de los dedos.




























Escrito por: David Bona Tambo


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Fuentes:
IÑESTA CLAUDIA (2006). Demanda Fisiológica en Músicos Profesionales. Revista Resonancias, España. 
DEVIS Y PEIRO (1997), Nuevas perspectivas curriculares en educación física. Barcelona. Inde. 2ª edición. 
ROSSET LLOBET JAUME (2001). Artículo “Detección de factores de Riesgo en los músicos de Cataluña”. (pág. 1- 15). Departamento de cirugía ortopédica y traumatología unidad médico quirúrgica del Arte. Barcelona España. 
SARDA RICO ESTHER (2003). En Forma: Ejercicios para Músicos. (pág. 71-84). Ed. Paidos. 
SALAS DURAN MARIANA (2009), Hábitos de estiramiento y Calentamiento en Violinistas de la Universidad de Costa Rica. Revista La Retreta. Edición Nº 3, julio – septiembre 2009. 
HERNÁNDEZ BERNAL RITA (2007) Patología osteomuscular y de los nervios periféricos en el colectivo de músicos de orquesta. NexGrup. 
VIAÑO SANTASMARINAS JORGE JUAN (2007), Estudio de la relación entre la aparición de lesiones músculo esqueléticas en músicos instrumentistas y hábitos de actividad física diaria. Universidad de la Coruña. Grupo de investigación y promoción de actividad física y salud INEF de Galicia (GIPAFS). 
SERRANOBA Y COLS (2004), 1001 ejercicios y juegos de calentamiento. Barcelona. Paidotribo. 3ª edición.



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